Als je het echt wilt, moet het haalbaar zijn
Ik ben zelf in 3 maanden 8 kilo afgevallen.
Heb van half mei tot half juli een koolhydraatvrij dieet gevolgd (bv dr Atkins of South beach, ik mixte deze twee vormen)
In de eerste 2 weken was ik 3 kilo afgevallen omdat dit de strengste weken waren van het dieet.
In de periode daarna verloor ik 2 kilo, deze periode was minder streng.
Half juli ben ik op vakantie geweest voor een maandje, ik heb toen geprobeerd me aan het dieet te houden (zo min mogelijk koolhydraten) en zo weinig mogelijk te snoepen en veeeel water te drinken.
Bij terugkomst in NL was ik 3 kilo lichter, dus in totaal 8 kilo in 3 maanden.
Nu met de ramadan ben ik ook 1 kilo vermindert, door te beginnen met een meergranen ontbijt bij etenstijd, en daarna pas harira.
Als ik jou was zou ik het in iedergeval proberen!
Veel succes meid!
en als je nog vragen hebt, im here!
groetjes