Ik ga afvallen! Wie doet ermee?

[ik_post]

Ik zal precies omschrijven wat ik aan sport doe per dag en wat ik eet... Nou dames wie doet ermee??/ Ik weeg nu 65 kilo.. en ben maar 1.58..... Ik wil naar de 55 kilo... Nou vandaag is dag 1... Ik heb ontbeten met een 1 sneetje bruin brood met gekookt ei erin..91 glas water ,groot glas) Bij het middageten heb ik 5 crackers gegeten belegen met een beetje tonijn en een beetje uitjes...1 glas water (groot glas) Bij het avond eten ga ik bloemkool koken in water met een beetje sperziebonen en kaassaus...+ 2 glazen water...(grote glazen) Het avondeten zal om 18.00 zijn.

[ik_post]

Dames die mee willen doen meld je!!.... Samen zijn we sterker.... Kan iemand mij ook vertellen crakers zijn niet slecht tijdens een dieet toch?

[lientje18]

Haaai Meissie Ik Doe Ook Mee IK HEB ONTBETEN MET EEN STUKJE LEMSEMMAN ROND DE 11UUR KOPJE THEE. OM 4UUR HEB IK EEN BROODJE GEGETEN LEVER\TOMAAT\KOMKOMMER 2 grote lepels kartoffelsalade HEB 2 FLESJES WATER OP VANDAAG EEN REEP CANDEREL chocolade.. en over 2 uur ga ik weer eten dan voor het laatst eten.. en dan fruit

[ik_post]

Oke best goed!!.. Maar probeer als de lever gebakken is in een pan..de lever op een berbeque te gooien is beter... (van een dieetiste gehoord hihi) Ik ga nu mijn avondeten klaarmaken... Hoor graag van je wat je weegt en hoeveel je zou willen wegen...dan kunnen we elkaar steunen

[lientje18]

hier kan je per product checken hoeveel calorien je heb gegeten en cracker is eenvervanger voor brood en teveel is natuurlijk neit goed maar ze zijn vetarm

[lientje18]

Oke best goed!!.. Maar probeer als de lever gebakken is in een pan..de lever op een berbeque te gooien is beter... (van een dieetiste gehoord hihi) Ik ga nu mijn avondeten klaarmaken... Hoor graag van je wat je weegt en hoeveel je zou willen wegen...dan kunnen we elkaar steunen ow echt ik zal eraan denken dankje:D ik weeg 68kg ben 1.66 lang ik wil graag 60 wegen.. ik woog 70 ben 2 kg afgevallen. geen koekjes geen zoete dinge en veel water. ik ga straks een lekker buikdans nummer opzetten en dansen:D beetje vet verbranden

[waarheid22]

Ik wil ook afvallen maar mijn probleem is dat ik er maar niet aan begin, ik zeg elke dag morgen maar komt niks van. Ik ben 1.68 en weeg 68 kilo en wil 65 kilo wegen, maar zelfs die kleine 3 kilo krijg ik ermaar niet vanaf.

[lientje18]

Ik wil ook afvallen maar mijn probleem is dat ik er maar niet aan begin, ik zeg elke dag morgen maar komt niks van. Ik ben 1.68 en weeg 68 kilo en wil 65 kilo wegen, maar zelfs die kleine 3 kilo krijg ik ermaar niet vanaf. koop een kleine maat skinny jeans en pas hem over een maandje ik durf te weddne dat je er moeite voor zult doen om hem aan te kunnen. meid eet gewoon wat je wilt maar WEINIG drink veeeel waterrrr en eet niettttttt meer na 7uur. als je na 7uur nog trek krijgt in iets drinkje thee of fruit! simpel toch? :goedzo: good luck denk maar aan de zomer vakantie en die oww zo leuke rokjes die je aan kan trekken met een mooi lijfje :D

[lientje18]

om even een test te doen kan je kijken op de site hoeveel calorien je heb gegeten..je schrikt er wel van als je veel heb gegeten dan laat me weten hoeveel calor~! http://www.caloriechecker.nl/www/scripts/productChecker.php?dd=&ts=1177192800&catID=2

[ik_post]

om even een test te doen kan je kijken op de site hoeveel calorien je heb gegeten..je schrikt er wel van als je veel heb gegeten dan laat me weten hoeveel calor~! http://www.caloriechecker.nl/www/scripts/productChecker.php?dd=&ts=1177192800&catID=2 Hoi meid, Echt bedankt voor die site hoor!! leuk!! Ik heb 525 caloreien gegeten vandaag en jij? En is 525 ok?

[mouad2310]

oh meid dat is veeeeeel te weinig. Wij vrouwen mogen 1100calorieen. Wat ik nog tegen alle dames wil zeggen is vergeet je tussendoortjes niet. -ontbijt -om 10uur s ochtends een tussendoortje B.v. fruit of kommetje yoghert enz......) - tussen de middag - en om 15.00 uur tussendoortje B.v. een drinkboullion) -Avondeten - s avonds om ongeveer 20.00 uur een tussendoortje iets magers Als je je hier aan houd dan val je geheid af als je tenminste magere dingen eet zoals halfvolle melk, magere Yoghert en zo weinig mogelijk suikers en vetten. Op deze manier ben ik 14 kilo afgevallen. Inmiddels zit alles er weer bij in verband met mijn zwangerschap maar ik ga maandag weer beginnen. Dames ik doe mee:goedzo:

[LoveBaby20]

Ik zal precies omschrijven wat ik aan sport doe per dag en wat ik eet... Nou dames wie doet ermee??/ Ik weeg nu 65 kilo.. en ben maar 1.58..... Ik wil naar de 55 kilo... Nou vandaag is dag 1... Ik heb ontbeten met een 1 sneetje bruin brood met gekookt ei erin..91 glas water ,groot glas) Bij het middageten heb ik 5 crackers gegeten belegen met een beetje tonijn en een beetje uitjes...1 glas water (groot glas) Bij het avond eten ga ik bloemkool koken in water met een beetje sperziebonen en kaassaus...+ 2 glazen water...(grote glazen) Het avondeten zal om 18.00 zijn. Volg jij het 3 dagen dieet?want die ziet er ongeveer ook zo uit

[ShopAholic]

Dames ik doe ook mee, ik heb me al zovaak aangemeld bij afvaltopics maar deze x doe ik echt mee:o Ik weeg 63.5 kg en ik ben 1.66 lang, ik zou graag 57 willen wegen. Altijd als ik wakker word eet ik gelijk een liga. Als ontbijt heb ik vandaag 3 sneedjes brood gegeten met kaas/tomaat/komkommer/kipfilet. Tussendoor ook koekjes gegeten:o Een bord chips:moe: Daarna nog een sinaasappel gegeten, geen avondeten vandaag omdat ik teveel heb gezondigd!! Ik drink wel zoiezo elke dag meer dan 2 liter water gelukkig:D En heel veel buikspieroefeningen gedaan.

[ik_post]

Volg jij het 3 dagen dieet?want die ziet er ongeveer ook zo uit Ik volg mijn moeders dieet haha.. Mijn moeder is bij een dieetiste geweest en die heeft haar dit aangeraden.. Maar de dieetiste heeft wel aangegeven dat tussendoortjes ok zijn.. Maar heb er gewoon geen behoefte aan gehad...misschien morgen op mn werk wel.. yoghurt als tussendoortje... Maar dames als ik dit 2 weken volhou is er kans dat ik dan 6 kilo afval?

[ik_post]

Dames ik doe ook mee, ik heb me al zovaak aangemeld bij afvaltopics maar deze x doe ik echt mee:o Ik weeg 63.5 kg en ik ben 1.66 lang, ik zou graag 57 willen wegen. Altijd als ik wakker word eet ik gelijk een liga. Als ontbijt heb ik vandaag 3 sneedjes brood gegeten met kaas/tomaat/komkommer/kipfilet. Tussendoor ook koekjes gegeten:o Een bord chips:moe: Daarna nog een sinaasappel gegeten, geen avondeten vandaag omdat ik teveel heb gezondigd!! Ik drink wel zoiezo elke dag meer dan 2 liter water gelukkig:D En heel veel buikspieroefeningen gedaan. welkom in het dieetclubje haha... Ik heb nog nooit van mn leven een dieet gedaan... Ik hoop dat ik het dit keer gelijk goed doe... A;s ik kijk naar de calorieen heb ik maar 525 maar het voelt voor mijn gevoel echt alsof ik flink heb gegeten.. misschien komt dat door al dat water