crystal_clear
24-09-2008, 20:45
Citaat door _LoVeLy_HaNaN_:
Eetverslag van vandaag:
Ochtend:
Een glas water.
Een bakje magere yoghurt met 2 eetlepels zoetstof.
Een dun plakje ontbijtkoek.
Een appeltje.
Avond:
Een kom hrira met een dadel en heel klein stukje Turks sesambrood.
Een bordje zelfgemaakte aardappelsalade met 1 eetlepel yogonaise.
100 gram gestoomde koolvis met een beetje curry.
Een flesje water.
Als ik niet vroeg naar bed ga, zal ik proberen nog een flesje water te drinken en nog een stuk fruit.
Ochtend:
Een glas water.
Een bakje magere yoghurt met 2 eetlepels zoetstof.
Een dun plakje ontbijtkoek.
Een appeltje.
Avond:
Een kom hrira met een dadel en heel klein stukje Turks sesambrood.
Een bordje zelfgemaakte aardappelsalade met 1 eetlepel yogonaise.
100 gram gestoomde koolvis met een beetje curry.
Een flesje water.
Als ik niet vroeg naar bed ga, zal ik proberen nog een flesje water te drinken en nog een stuk fruit.
Zeker nog een stuk fruit proberen. Je had nog wat groente kunnen eten in de avond.
Ik weet niet hoeveel yoghurt je eet in de ochtend, maar het is best aan de weinige kant hoor. Ik eet 2 sneetjes brood, een kommetje halfvolle melk met special K en dan zit ik niet eens op 400 kcal.
Maar voor de rest ziet et er goed uit hoor!