Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[Noonaa]

Aangepast eetverslag:


Citaat:

Ontbijt
2 sneetjes volkoren brood met halva aardbeienjam

Tussendoor
Banaan

----Ik had hier een toets dus kon niet op tijd lunchen-----

Tussendoor
1 appel + 1 plak ontbijtkoek ( Snelle Jelle.. die van minder dan 1% vet)

----Thuis aangekomen kon ik pas lunchen-----

Lunch
2 sneetjes geroosterd brood + 1 kop koffie zwart

Diner
Marmita met aardappeltjes, bloemkool, lamsvlees
1 sneetje brood
Salade van ijsbergsla, tomaat, mais, komkommer

Later
200ml Optimel drink 0%vet framboos

[berbergirl_1990]

hey meisjes lang geleden hé
met mij gaat het goed
met mijn dieet valt mee ik ben wat bijgekomen euhm ik woog eerst 65 en nu 69.5
dus ik ga nu helemaal terug beginnen vanaf zondag want zaterdag trouwfeest

[crystal_clear]

Citaat door Thalassa:

Dankjewel meid, je hebt gelijk! I won't give up.. vind zo zonde dat ik weer ben aangekomen, anders hoefde ik nog maar 7 kg ofzo.. maarja..

jaa ik lust niet zoveel groenten echt een ramp.. neem zo nog wel manderijntje en neem daarom ook vitaminetabletten.. zodat ik wel alle voedingsstoffen binnenkrijg.

aahw dankjewel :$ inshAllah..

Die vitaminetabletten doen je zeker wel goed. Want als ik een paar dagen slecht eet, voel ik me al gauw zwak worden..
Ik wil vaker die multivitaminetabletten kopen, maar dan denk ik steeds weer dat ik gewoon goed moet eten. Groente etc.

Ik slik wel vitamine B tabletjes, krijg Vitamineb12 prikjes 1x in de maand.
En ik heb nu ook vitamineD en calcium bruispoeder. Staat er bij bijwerkingen van deze laatste: maagklachten, verstopping
Heel fijn dus... maar ik moet het innemen van de dokter.


Citaat door Noonaa:

Je maakt het zelf vet of juist niet. Maar dat is wel met meerdere gerechten. Bedankt voor je feedback

Ja, ik begrijp het. Surinamers, precies zelfde verhaal
Eigenlijk heb ik er voor gezorgd dat me moeder minder vet is gaan koken. Ze is zelf ook wat kilootjes kwijt en ze zegt vaker: Dankzij jou eten we niet zo vettig meer als eerst.

Geen dank, ik hoop dat ik het goed doe. Mocht ik fouten maken in het feedback geven, dan hebben we evil die me daarop wijst... En sorry daarvoor..

[Noonaa]

Citaat door berbergirl_1990:

hey meisjes lang geleden hé
met mij gaat het goed
met mijn dieet valt mee ik ben wat bijgekomen euhm ik woog eerst 65 en nu 69.5
dus ik ga nu helemaal terug beginnen vanaf zondag want zaterdag trouwfeest

assalaam meid,

Lang geleden idd . Gaat goed hoor was ook wat aangekomen maar gaat goed komen . Op het trouwfeest gewoon lekker veel shake

[crystal_clear]

Citaat door ad0rable:

jah is goed zal ik proberen te doen

maar ik heb steeds de gevoel dat ik moet eten .. als je snapt wat ik bedoel .... zeker savonds ... want ik weet dat ik niet mag dan wil ik het juist is best raar haha heb je wat tips om dat niet te krijgen

Uhm je bedoelt hongergevoel onderdrukken. Ik eet appeltje dan. Ik probeer echt te wachten. Want je hersenen hebben pas na een tijdje door dat je eigenlijk al vol zit. Nog steeds honger, neem ik nog een appel. Het is altijd gezonder om een stuk fruit te nemen dan koek en andere hapjes.


Citaat door Melleke:

Ben stront en stront chagrijnig

Ik had dat ook in de middag. Maar nu gaat het wat beter. Heb wel slecht gegeten vandaag.
En ik heb een appelkruimeltaart gebakken net. Maar ik voel me er wel wat minder chagerijnig door.
Morgen pak ik het insha Allah weer op.

[Noonaa]

Citaat door Melleke:

Ben stront en stront chagrijnig

Wat is er meid

[crystal_clear]

Citaat door berbergirl_1990:

hey meisjes lang geleden hé
met mij gaat het goed
met mijn dieet valt mee ik ben wat bijgekomen euhm ik woog eerst 65 en nu 69.5
dus ik ga nu helemaal terug beginnen vanaf zondag want zaterdag trouwfeest

Hey meid!!

Fijn om te horen dat het goed gaat met je!!
Is inderdaad lang geleden. Er zijn heel veel trouwe fans van ons weg
Maar we hebben er een heleboel nieuwe bij.

En je bent van harte welkom natuurlijk Hopelijk zijn wij in staat om je te motiveren en te steunen naar je streefgewicht

En ooh ja, geniet zaterdag van de bruiloft Daarna ga je er weer tegenaan!
Liefs,
c_c

[Noonaa]

Citaat door crystal_clear:

Ja, ik begrijp het. Surinamers, precies zelfde verhaal
Eigenlijk heb ik er voor gezorgd dat me moeder minder vet is gaan koken. Ze is zelf ook wat kilootjes kwijt en ze zegt vaker: Dankzij jou eten we niet zo vettig meer als eerst.

Geen dank, ik hoop dat ik het goed doe. Mocht ik fouten maken in het feedback geven, dan hebben we evil die me daarop wijst... En sorry daarvoor..

Mijn moeder nu ook. Komt ze naar me toe met is dit vet...word je hiervan dik ?

[Melleke]

Citaat door Noonaa:

Wat is er meid

Ik baal gewoon zo van mezelf ..

Niks gaat zoals het moet én alles zit tegen...

Voel me gewoon waardeloos

[berbergirl_1990]

Citaat door crystal_clear:

Hey meid!!

Fijn om te horen dat het goed gaat met je!!
Is inderdaad lang geleden. Er zijn heel veel trouwe fans van ons weg
Maar we hebben er een heleboel nieuwe bij.

En je bent van harte welkom natuurlijk Hopelijk zijn wij in staat om je te motiveren en te steunen naar je streefgewicht

En ooh ja, geniet zaterdag van de bruiloft Daarna ga je er weer tegenaan!
Liefs,
c_c

wie is er dan allemaal weg?
mijn doel is voor 1maart 60te wegen
en weeg nu 69.5 dus dat is nog te doen ,maar probleem is ik eet wat in de avond en soms zeg ik van ja morgen terug goed gezond eten en dag erna is het terug weer van in de avond eten ofzo

[Nogatlady]

Mijn eetverslag

Ontbijt
1kom Kellogs met halfvolle melk
1appel

Lunch
2 volkorn boterhammen met smeerkaas slankie 20+
1 kop koffie met zoetjes en kuipje melk 0%
2 Manderijntjes

Tussendoor
Appel
1 volkorn boterham met smeerkaas slankie 20 +
1 klein blikje cola light (150ml)

Avond
Stuk kipfiled van de gril met kruiden en een beetje olijfolie bereid.
Rouwkost met een beetje mozzerala light
Stukje Marokkaans brood
Glas Multivitamine drink light

Later
kop koffie met zoetjes en kuipje melk 0%


1.5 L water.

[Melleke]

Eetverslag van vandaag:

Ontbijt:
2 boterhammen met een gebakken eitje
1 grote mok groene thee

Lunch:
1,5 volkoren boterhammen met dunne plakjes marokkaanse worst
1 grote mok warme halfvolle melk

Tussendoor:
1 manderijn

Diner:
Koude spaghetti salade, met sla & wortel
1,5 boterham met tortilla (waar ook tomaat & klein beetje gehakt in zat)

Avond:
2 manderijnen
1 liga evergreen crunch koekje

1 liter water op

[Noonaa]

Citaat door Thalassa:

Waar is uhhhh ben de nickname vergeten...

zo'n meisje, had ook x foto geplaatst van haarzelf..

Liefje_20 was dat volgens mij

[Noonaa]

Citaat door Melleke:

Ik baal gewoon zo van mezelf ..

Niks gaat zoals het moet én alles zit tegen...

Voel me gewoon waardeloos

Aaah meid, rustig aan. Het komt wel goed inshaAllah en morgen is er weer een dag. En je bent helemaal niet waardeloos!!!!

[Brokensmile]

Rotdieet..Heb honger!