Citaat door Melleke:Ja, gewoon grieperig, ben vandaag ook thuis gebleven...Ik voel me ook gewoon down...
Eetverslag gister...Nog altijd ziek & geen eetlust
Ontbijt:
1 boterham met halvajam
1 boterham met 30 + kaas
2 koppen capuccino
Lunch:
1 boterham met 30 + kaas
een halve eierkoek
Tussendoor:
kopje capuccino
Diner:
spaghetti met klein beetje gehakt, sperzieboontjes & champiogns
Avond:
2 manderijnen
1,5 liter water op, ong halfuurtje gelopen/gefietst...En heb de hele dag buiten gestaan
Hey eigenwijsje
, volgens mij begin je griep te krijgen. Dus let erop dat je veel vitamines naar binnen krijgt voor je lichaam. Daarnaast tellen 2 mandarijnen voor 1 stuk fruit
IK zag dat je geen eetlust hebt en dacht misschien kun je een groentesoepje naar binnen werken tijdens je lunch. Het vult niet echt en het is goed voor je. Ik weet wat je bedoeld met dat down gevoel ligt volgens mij ook aan het weer, het is grauw en grijs en verrot. Je had best wat gehakt mogen eten in de avond en je eet ietsjes te weinig misschien vandaar dat down gevoel.
Let goed op jezelf meid en beterschap
Citaat door Thalassa:was donderdag begonnen met 76.7 ofzo, maandag woog ik (kon 't niet laten) was ik 75.1 en nu weer 75.7
heb echt niet iets geks gegeten volgens mij, maarja... komt wel inshAllah
zucht nog lange weg naar 63
Vast vocht , let er komende week even op en als je aankomt of niet van gewicht veranderd let me know
Citaat door crystal_clear:Goodmorning ladies,
Ik heb me vanochtend gewogen. En ik weeg nu pas weer 65 kg. Ben iets minder dan een week bezig.
Nog een lange weg naar de 63 kg....
@ evil: ik bedoelde optimel vla. Yoghurt zal best goed zijn voor je darmflora, maar elke dag yoghurt eten wordt je ook niet goed van.
Dan kan je als afwisseling optimel vla proberen. Het bevat veel minder kcal dan gewone vla.
Ik eet ook genoeg fruit, soms eet ik nog 2 appels na het eten. Maar dat doe ik dan nadat ik hier mijn verslagje heb geplaatst. Vandaar dat het er niet bij staat.
Ik ben niet van plan om heel mijn leven alles te laten liggen. Daarom eet ik hier en daar liga en evergreen. Anders is het zo moeilijk om vol te houden. Je ziet iedereen om je heen lekker eten, en dan zit ik steeds fruit te eten.
Ooh ok vandaar en tja alleen yoghurt is misselijkmakend, dat bedoelde ik ook niet maar het is zeg maar een tip en vla van optimel is ok. Stond er neit bij vandaar
Meid hoeveel ben je in hoeveel tijd afgevallen, dus vanaf vorig week bedoel ik?