Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven. Deel II



08-11-2007, 13:53

Citaat door crybaby:
dank je ik doe mijn best heb alleen veel moeite om een tussendoortje te nemen en ik nooit zin in soubhanallah, maar ik doe mijn best met manderijntjes lukt het wel hihi


hmmmmmm manderijnen zijn echt verslavend kan zo een kilo wegwerken in mn uppie....... maar hou het bij 2

je kan ook yoghurt tussendoor nemen vult ook nog goed vind ik

08-11-2007, 13:55



Citaat door crystal_clear:
Dit gaat toch niet goed zo? Ben je ziek of priveproblemen?
Je sport elke dag toch? En je eet zo weinig en ongezond...


Privé en ben ziek, heb een fikse hersenschudding en crepeer van de hoofd/nek/schouder/rugpijn. Ben duizelig en misselijk, en mag ook voorlopig niet sporten.

08-11-2007, 14:02

Citaat door Selaila:
Privé en ben ziek, heb een fikse hersenschudding en crepeer van de hoofd/nek/schouder/rugpijn. Ben duizelig en misselijk, en mag ook voorlopig niet sporten.


Moge Allah swt je bij staan en je genezen ameen

08-11-2007, 14:06

Citaat door Selaila:
Privé en ben ziek, heb een fikse hersenschudding en crepeer van de hoofd/nek/schouder/rugpijn. Ben duizelig en misselijk, en mag ook voorlopig niet sporten.


Ooh meid toch... wat een tijden maak je mee... Allah ya chafiek!
Heb je pas een hersenschudding gehad??
Lukt het echt niet om beetje gezonder te eten? Op zich maakt het niet uit, want je blijft op gewicht en ik vind jou al hartstikke mooi zo Maar je wilt graag wat kilootjes kwijt, dan zou je dat wel op een gezonde manier moeten doen. Maar begrijpelijk als je je zo slecht voelt, dat dat niet gaat dan. Ik hoop dat je je gauw beter gaat voelen, dan kun je langzaam weer aan de sport!

Ik zelf heb heel erg keelpijn en een beginnende hoest. Heb vannacht heel slecht geslapen. Toen ik een paracetamol wilde gaan innemen, moest ik 2x terug om te gaan liggen omdat ik me duizelig voelde.
Heb uiteindelijk maar een gevulde koek gegeten en toen voelde ik me niet zo duizelig meer. Heb sinds 4 uur in de ochtend wel veel gegeten. Paar sneetjes brood, ontbijtkoek, thee met honing... Maar kan me vandaag even niks schelen hoeveel ik eet.. Als ik eet, voel ik me in ieder geval niet zo slapjes.

En net toch maar dokter gebeld en ik krijg een kuur. Hij vroeg me 2x of ik een drukke periode heb, of onrustig ben enzo. Waarschijnlijk ook omdat ik dus maagpijn heb sinds vorige week. Voel me eigenlijk wel een tijdje best onrustig... Maar ik hoop dat het vanzelf goed komt, wil echt geen maagonderzoek met slangetjes ofzo...

08-11-2007, 14:09


Thanks Crybaby


@ CCtje: Moge Allah swt jou ook snel doen genezen. Ja het valt allemaal niet mee, maar Allahu malek el 7amd 3aalla Kulli 7aal zeg ik dan altijd. Ik eet waar ik zin in heb, omdat ik me dan ook niet zo slapjes voel. Maar moet toch echt wat doen aan gezonder eten.

08-11-2007, 14:12

Citaat door saharb:
eetverslag 7 mov Sarah

Ontbijt:
- 2 crackers met smeerkaas
- 1 plakje ontbijtkoet met halverine
- 1 nescafe latte met 2 zoetjes

Tussendoortje:
- 1 Appel

Lunch:
- 1 stuk zelfgemaakte pizza met tonijn en kaas

Tussendoortje:
- 1 danoontje

Diner:
- klein beetje spinazie
- 3 vissticks
- stukje zelfgemaakt pizza

Tussendoortje
- 1 sinasappel

Verder:
- 2 liter water



Het ziet er netjes uit. Pizza moet je mee oppassen, maar aangezien je het zelf hebt gemaakt, neem ik aan dat je ook voorzichtig geweest zult zijn met vet/kaas etc. Niet teveel dus
Spinazie moet je niet klein beetje nemen, maar veeeel
Voor de rest ok!


Citaat door liefje_20:
goedemorgen damenss


Hey meid,
Hoe gaat het met je? Lukt het weer om jezelf weer op het spoor te krijgen?
Probeer, hoe druk je het ook hebt, gewoon gezond en op tijd te eten! Ga voor die laatste kilootjes meid! Je kunt het echt wel...

08-11-2007, 14:16

Citaat door Selaila:
Thanks Crybaby


@ CCtje: Moge Allah swt jou ook snel doen genezen. Amien! Ja het valt allemaal niet mee, maar Allahu malek el 7amd 3aalla Kulli 7aal zeg ik dan altijd. Ik eet waar ik zin in heb, omdat ik me dan ook niet zo slapjes voel. Maar moet toch echt wat doen aan gezonder eten.


En wat betekent: Allahu malek el 7amd 3aalla Kulli 7aal?

Ik zou ook veel gezonder moeten gaan eten. Ik eet dan wel, maar ik zou minder zoetigheid etc moeten eten. Maar steeds klachten hebben, helpt daar ook niet bij. Ik voel me zo slap dat die cracottes niet vullen, wilde gewoon perse brood hebben.

Belde een meisje op om te zeggen dat ik niet naar college kom, zegt ze: Het gaat je niet zo goed af he de laatste tijd...
Nu voel ik me helemaal rot.. Ik had gehoopt deze periode het beter te doen met lessen volgen enzo, maar gaat het weer mis ...
Maar insha Allah kan ik volgende week gewoon weer naar de uni en probeer ik in het weekend alles te lezen voor de colleges van deze dagen. Het is niet anders...

08-11-2007, 14:19

Citaat door crystal_clear:
En wat betekent: Allahu malek el 7amd 3aalla Kulli 7aal?

Ik zou ook veel gezonder moeten gaan eten. Ik eet dan wel, maar ik zou minder zoetigheid etc moeten eten. Maar steeds klachten hebben, helpt daar ook niet bij. Ik voel me zo slap dat die cracottes niet vullen, wilde gewoon perse brood hebben.

Belde een meisje op om te zeggen dat ik niet naar college kom, zegt ze: Het gaat je niet zo goed af he de laatste tijd...
Nu voel ik me helemaal rot.. Ik had gehoopt deze periode het beter te doen met lessen volgen enzo, maar gaat het weer mis ...
Maar insha Allah kan ik volgende week gewoon weer naar de uni en probeer ik in het weekend alles te lezen voor de colleges van deze dagen. Het is niet anders...


ben je geen marokaanse?

08-11-2007, 14:20

Citaat door yemmainou:
Dames, ik was hier gestopt en poste geen verslagen meer etc.
Maar het gaat zo erg niet goed laatste tijd. Ik wil het gewoon weer oppakken (voor de zoveelste keer) ik wil echt zo graag afvallen.
Mag ik weer van de partij zijn?
Het moet eraf, mijn doel is inshallah om voor het offerfeest in ieder geval 3 a 4 kilo te verliezen Ya Rabie ]


Hey lieverd,

Blijf gewoon met ons en post je verslagen. Ik weet dat je wegging omdat er niet zoveel feedback wordt gegeven. Maar probeer gewoon van anderen te leren. We hebben het allemaal druk. Maar toch door af en toe hier langs te komen zal je misschien die ondersteuning vinden om die kg's te verliezen.
Je moet jezelf niet dwingen om in een bepaalde tijd een bepaald gewicht te verliezen. Ik heb het gewoon laten gaan, en ik was elke keer blij als er een kg af was.

Maar je wilt het graag, dus we gaan gewoon proberen om die 3 kg voor het offerfeest kwijt te raken. Dat is wel haalbaar!
Ga boodschappen doen, en haal dan gezonde dingen in huis. Ook qua koekjes enzo, neem Evergreen/sultana's etc mee. Het is niet de beste oplossing, maar als je echt trek krijgt in snoep/koekjes, dan is dit beter.
Verder veel fruit!

En je bent altijd welkom.... We zijn er voor je

08-11-2007, 14:20

Citaat door crybaby:
ben je geen marokaanse?


nope

08-11-2007, 14:24

Citaat door crystal_clear:
En wat betekent: Allahu malek el 7amd 3aalla Kulli 7aal?

Ik zou ook veel gezonder moeten gaan eten. Ik eet dan wel, maar ik zou minder zoetigheid etc moeten eten. Maar steeds klachten hebben, helpt daar ook niet bij. Ik voel me zo slap dat die cracottes niet vullen, wilde gewoon perse brood hebben.

Belde een meisje op om te zeggen dat ik niet naar college kom, zegt ze: Het gaat je niet zo goed af he de laatste tijd...
Nu voel ik me helemaal rot.. Ik had gehoopt deze periode het beter te doen met lessen volgen enzo, maar gaat het weer mis ...
Maar insha Allah kan ik volgende week gewoon weer naar de uni en probeer ik in het weekend alles te lezen voor de colleges van deze dagen. Het is niet anders...



Oei lastig te vertalen: Ik dank Allah swt maakt niet uit in welke situatie ik verkeer iets ini die trant.

Cracottes deed ik ook een tijd, maar helpt echt niet vult niet. Danmaar een gezonde bruine boterham

08-11-2007, 14:27

Citaat door crybaby:
kom op dames even on topic:

waar blijven jullie feedback en de verslagen van gister???

HUP HUP HUP afvallan allemaal haha

De verslagen van gisteren zijn gisteren geplaatst en gefeedbackt
Blijkbaar niet goed opgelet in de les , dus dame wel ontopic blijven he [/SIZE][/FONT]


Citaat door fadma:
ziet er [SIZE="5"]goed[/SIZE] uit jouw eetverslag, een voorbeeld voor ons allen

[FONT="Palatino Linotype"][SIZE="2"]Dat meen je niet Fadma
Heb je die Merci niet gezien beneden













, CryBaby houdt zich goed aan de regels

08-11-2007, 14:28



Citaat door fadma:
dames heb n.a.v. jullie feedback toch besloten om een weegschaal aan te schaffen, ga van het weekend insallah eentje halen, nog tips waar ik op moet letten?

Vooral niet elke dag gaan wegen [/SIZE][/FONT]


Citaat door fadma:
aah jammer dat je niet langs bent gekomen joh, had je gelijk kunnen kennismaken met mn schoonma en schoonzus

ik wil oook naaar sportschool...................................hela as niet haalbaar met kids en een man die vaak savonds moet werken, dus maar lekker thuis blijven joggen

yih dicipline, nee man toen ik nog thuis woonde oke, maar nu.........zoals je zei een nadelig effect van getrouwd zijn......

Dames kom op waar blijft iedereen het is de laatste tijd niet zo druk op deze topic, niet opgeven dames............ blijf gemotiveerd

[FONT="Palatino Linotype"][SIZE="2"]Je schoonma en schoonzus , andere keer insha Allah
De oudste gaat naar school, de kleine kun je meenemen naar de sportschool of bij ej man laten aangezien die s'avonds werkt en dan ga jij 1 uurtje in de ochtend sporten
Gayr insha Allah, verleden is past. We gaan er gwn voor [/SIZE][/FONT]


Citaat door Selaila:
Privé en ben ziek, heb een fikse hersenschudding en crepeer van de hoofd/nek/schouder/rugpijn. Ben duizelig en misselijk, en mag ook voorlopig niet sporten.

[FONT="Palatino Linotype"][SIZE="2"]A'anaki wa shafaki Allah meid

08-11-2007, 14:31

Citaat door Selaila:
Oei lastig te vertalen: Ik dank Allah swt maakt niet uit in welke situatie ik verkeer iets ini die trant.

Cracottes deed ik ook een tijd, maar helpt echt niet vult niet. Danmaar een gezonde bruine boterham


Masha Allah Goed dat je het zo opvat!
(heb ik weer wat geleerd. Allahu malek el 7amd 3aalla Kulli 7aal.)

Ik ga maar even me bed in denk ik. Voel me niet zo lekker...

Tot later dames...

08-11-2007, 14:44

Citaat door crystal_clear:
Masha Allah Goed dat je het zo opvat!
(heb ik weer wat geleerd. Allahu malek el 7amd 3aalla Kulli 7aal.)

Ik ga maar even me bed in denk ik. Voel me niet zo lekker...
Tot later dames...

Beterschap meid

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 [556] 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811