Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven. Deel II



16-08-2007, 20:44

Citaat door berbergirl_1990:
meestal elke dag, en soms om de 2dagen
maar in marokko was het 1keer om de week
waarom?



Dat zegt veel over je spijsvertering vandaar...wou kijken of jij een slechte spijsvertering hebt
Maar het is goed naar mijn mening! Maar kijk dat eetpatroon van jou dat is veels te slecht en je eet veels te weinig..voel je je nooit duf of sufjes?

16-08-2007, 20:45


en heb ik een goeie?
ik zeg altijd u ben zo opgevoed

16-08-2007, 20:47

Citaat door liefje_20:
eetverslag vandaag

07:00 ontbijt
1 pistolet met halverine en 10+kaas
1 beker magere melk

10:00 tussendoor
1 peer
1 kop groene thee

12:00 lunch
250 gram optimal vruchten yoghurt (aarbei en framboos smaak)
1 plak ontbijt koek met halverine
1 kop groene thee

15:15 tussendoor
1 pruim

17:00 avondeten
porti wokgroenten gebakken met becal olie en ketjap
2 stukjes gehakt ook gebakken met becal olie
3 krieltjes
2 augurken
4 rijstwafels


Ziet er goed meid..echt goed tbarkellah 3liek en nu volhouden! Is dat pistoletje bruin of wit? Al is het wit dan raad ik je bruin aan!

Nog gesport en drink je genoeg water per dag?

16-08-2007, 20:48

Citaat door berbergirl_1990:
en heb ik een goeie?
ik zeg altijd u ben zo opgevoed

Maakt niets uit maar bij deze zeg maar je!
Als je geen last van verstopping hebt dan is het goed!

16-08-2007, 20:49



Citaat door evil_kenivel:
Ziet er goed meid..echt goed tbarkellah 3liek en nu volhouden! Is dat pistoletje bruin of wit? Al is het wit dan raad ik je bruin aan!

Nog gesport en drink je genoeg water per dag?



het was een bruine pistolet ik lus geen wit brood, en nee ik heb niet gesport, ( ik ga denk ik wel zo of een half uurtje steppen, of een half uurtje op de home trainer fietsen, of kwartier kwartier)en ja ik drink genoeg water

trouwens

damens ik heb een vraag........

mijn buik is vandaag al heel de dag opgezet, ik eet gewoon goed, veel vezels fruit drink genoeg water en geen prik, ook moet ik niet ong worden maar uit het niets is mijn buik opgezwole,,................... hoe zou het komen?

16-08-2007, 20:52

Citaat door evil_kenivel:
Hoe vaak per week ga je naar de toilet(grote boodschap)?


ik heb een heel slechte spijsvertering ..

bij mij is het om de 4 dagen

enige tips!?

16-08-2007, 20:55

Citaat door samir_007:
ik heb een heel slechte spijsvertering ..

bij mij is het om de 4 dagen

enige tips!?



genoeg water drinken
genoeg vezels(zit vooral in bruin brood)
veel kiwi

als het dan nog zo is
ga langs je huisarts

16-08-2007, 21:05

Citaat door liefje_20:
het was een bruine pistolet ik lus geen wit brood, en nee ik heb niet gesport, ( ik ga denk ik wel zo of een half uurtje steppen, of een half uurtje op de home trainer fietsen, of kwartier kwartier)en ja ik drink genoeg water

trouwens

damens ik heb een vraag........

mijn buik is vandaag al heel de dag opgezet, ik eet gewoon goed, veel vezels fruit drink genoeg water en geen prik, ook moet ik niet ong worden maar uit het niets is mijn buik opgezwole,,................... hoe zou het komen?



Heb je kou gevat?

16-08-2007, 21:06

Citaat door samir_007:
ik heb een heel slechte spijsvertering ..

bij mij is het om de 4 dagen

enige tips!?

sporten,groente,fruit, yoghurt, volkoren dingen en veel water of thee drinken!

16-08-2007, 21:08

Citaat door liefje_20:
genoeg water drinken
genoeg vezels(zit vooral in bruin brood)
veel kiwi

als het dan nog zo is
ga langs je huisarts


16-08-2007, 21:09

Citaat door evil_kenivel:
sporten,groente,fruit, yoghurt, volkoren dingen en veel water of thee drinken!


alles wat jij daar opsomt eet of drink ik..

maar mischien lukt het wel na verloop van tijd

16-08-2007, 21:11

Citaat door samir_007:
alles wat jij daar opsomt eet of drink ik..

maar mischien lukt het wel na verloop van tijd

Probeer het een weekje en eet pruimen! Als het nog steeds zo is raad ik je aan om naar de huisarts te gaan!

en ooh ja...voor het eten drink 2 glazen water!

16-08-2007, 21:12


Eetverslag van today:



ontbijt:
2 knackebrod met light jam
2 glazen water +4 glazen groene thee

tussendoortje:

1 perzik + stukje volkoren koek..wou het proeven!

Lunch:
1 enorme bord gewokte groente en 2 stukken koolvisfilet

tussendoor:
2 slagroomsoesjes
2 glazen dubbelfriss light

Avondeten:
1 kom erwten soep
1 kom yoghurt



Dat was het voor vandaag!

16-08-2007, 21:48

Citaat door evil_kenivel:
Heb je kou gevat?



nee ook niet



ik heb nu 15 min op de hometrainer gefiets en 5 min gestept ik wou wel verder gaan maar geen zin meer

16-08-2007, 21:50

Citaat door evil_kenivel:
Eetverslag van today:



ontbijt:
2 knackebrod met light jam
2 glazen water +4 glazen groene thee

tussendoortje:

1 perzik + stukje volkoren koek..wou het proeven!

Lunch:
1 enorme bord gewokte groente en 2 stukken koolvisfilet

tussendoor:
2 slagroomsoesjes
2 glazen dubbelfriss light

Avondeten:
1 kom erwten soep
1 kom yoghurt



Dat was het voor vandaag!



slagroomsoesjes? slecht slecht

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 [358] 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811