In tegenstelling tot gisteren gaat het vandaag niet goed.
Ik heb zo een trek.
Ochtend
1 beker halfvolle melk
10 eetlepels All Bran
Pakistaanse zoetigheid: rasmalai
Het is soort zachte kaas van melk en suiker gemaakt
Had dat een beetje door me all bran gedaan, omdat
het anders weggegooid moet worden. Blijft niet lang houdbaar.
Tussendoor
1 Sultana start
Middag
2 sneetjes bruin brood
48+ kaas & aardbeienjam
Ik heb na lunch buiten gelopen, zeker anderhalf uur.
Een uurtje op de markt en daarna even supermarkt.
Tussendoor
1 evergreen crunchy
Avondeten
100 gr witte rijst
100 gr spitskool
50 gr kofte (nog van gister over
)
net:
1 knackebrot met light abrikozenjam
andere evergreen crunchy ook opgegeten
En ik heb nog steeds honger, maar ik zit al bij 1300 kcal
Wat nu?