Afvallen en op gewicht blijven. Deel II

[NADIJAA_]

Citaat door tangia19:

had ik ook tot me 20e.Als ik iets van 2 kg afviel dan kreeg ik annorexxia,maar ik weet wat je bedoeld.Je eet,maar als je te veel eet,dan krijg je buikpijn.Ik heb niks aan gedaan,totdat ik ging trouwen en kids kreeg.Bij me eerste was ik 9 maanden zwanger en woog 50 kg.Na me 2e is mijn lichaam totaaaal veranderd,en kwam ik 25 kg aan.


nu heb ik een lichte vorm van overgewicht ..dus meid,zoek een vent en dan kom je aan

hahaha nou ik ben nog maar 16 als ik aan trouwen denk dan krijg ik tog echt wel een enkeltje marokko van papa ik moet er niet eens aan denken

[tangia19]

zo jong nog

nee wacht maar af

[Sammetje2]

Citaat door NADIJAA_:

ik heb mischien een vorm van bolimia dat is anders dan anorexia.. want dat heb ik altijd al te horen gekregen van mijn huisarts en zussen.

maar ik ben liever te dun dat dat ik paar kilo's aankom

Het is belangrijker dat jij je lekker voelt bij je gewicht. Sommige mensen wegen misschien 'veel'.. maar zitten lekkerder in hun vel dan mensen die minder wegen. En natuurlijk andersom! Als jij lekker in je vel zit en natuurlijk geen gezondheidsproblemen hebt dan zie ik het probleem niet. Maar goed, probeer wel op jezelf te letten. Ben je wel eens naar de dokter geweest en wat voor advies heb je van hem gekregen?

[_LoVeLy_HaNaN_]

Eetverslag van vandaag:

Ontbijt:
Een volkoren boterham met light jam, 1 glas jus d'orange.

Tussendoor:
1 appel.

Lunch:
2 geroosterde volkoren boterhammen, 1 met halvarine en 30+ kaas en die andere met pindakaas, 1 glas thee met 2 zoetjes.

Tussendoor:
1 sinaasappel.

Diner:
250 gr. macaroni.

Tussendoor:
2 plakjes ontbijtkoek, stukjes watermeloen.

Heb vandaag een uur spinning gedaan en heb tot nu toe 2.0 liter water gedronken.

[NADIJAA_]

Citaat door Sammetje2:

Het is belangrijker dat jij je lekker voelt bij je gewicht. Sommige mensen wegen misschien 'veel'.. maar zitten lekkerder in hun vel dan mensen die minder wegen. En natuurlijk andersom! Als jij lekker in je vel zit en natuurlijk geen gezondheidsproblemen hebt dan zie ik het probleem niet. Maar goed, probeer wel op jezelf te letten. Ben je wel eens naar de dokter geweest en wat voor advies heb je van hem gekregen?

ja ik heb een dieet gehad om aantekomen maar dat was serieus veel eten en dat kan ik niet...

[Arabische_Meid]

Eetverslag van vandaag :

Ochtend :
2kopjes lauw water
1,5 geroosterde boterham met light jam

Tussendoor :
halve grapefruit
handjevol Kellogs K cornflakes

Middag :
kommetje groentensoep
kersen

Tussendoor :
bakje kersen
handjevol Kellogs K

Avond;
gestoomde kabeljauwfilet
salade en 1wortel
klein stukje ontbijtkoek

1liter Yunanthee
1,5 liter water

halfuurtje gestept
buikspieroefeningen

[liefje_20]

Citaat door NADIJAA_:

ik heb mischien een vorm van bolimia dat is anders dan anorexia.. want dat heb ik altijd al te horen gekregen van mijn huisarts en zussen.

maar ik ben liever te dun dat dat ik paar kilo's aankom

liever te dun dan aankomen, dat is zekr een vorm van anorexia, en geen boulimia....

als ik jou was zou ik hulp zoeken bij de huisarts en dat meen ik egt

[liefje_20]

ik heb vandaag een kommetje brinta pap gegeten en 2 sneetjes bruin brood met kaas en kipfilet

wat meer dan gisteren, me eetlust is beetje terug en begin me wat beter te voelen ik ga zo ook een sultana eten

[Noonaa]

Citaat door Noonaa:

Tot nu toe

Ontbijt
1 beker gevuld voor de helft met vla en andere helft magere yoghurt

Tussendoor
Kop koffie + 1 pakje naturel sultana

Lunch
4 sneetjes volkoren brood waarvan 2 met boter en hagelslag
3 glazen thee

Tussendoor
Kop koffie

Diner
1 gekookte vis(marmita styl ) + 2 sneetjes brood + 1 aardappel
3 groente/gehakt loempiaatjuh's (uit de oven)

Later
2 speculaasjes

[tangia19]

ontbijt:
1 grote appel en sinaasappelsap

tussendoor:
1 volkoren koekje


lunch:
1 kommetje kippensoep

tussendoor:
1 glas karnemelk


daarna heb ik buiten 1 haring met puntje genomen

avondeten: klein beetje vlees van tagine en 1 glas sap


2 liter water

[berbergirl_1990]

is u avondeten niet wat te weinig?

[berbergirl_1990]

eetverslag:
s'morgens/s'middags:2cracotten met 48+kaas en een fruitsapje
s'avonds(4uur):1bord vol met gele rijst en wat kip,1banaan,2glazen sap
wat later 1appel en een glas chocomelk()

20minuten gefietst(moest gwn reispas gaan halen)
en 1uur gestapt

[berbergirl_1990]

waarom ben je blij lovely_hanane?

[_LoVeLy_HaNaN_]

Citaat door berbergirl_1990:

waarom ben je blij lovely_hanane?

De weegschaal gaf vandaag 75.1 kg aan. Dat heeft me de motivatie gegeven om door te gaan voor de laatste kilootjes.

En de zon schijnt!

[tangia19]

ontbijt :
1 pannenkoek
1 krentenbol


tussendoor:
veel water


lunch:

1 volkoren broodje gezond (tonijn,kaas,komkommer,tomaat en sla)
1 glas yokie


tot nu toe 1 liter water op