Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvallen en op gewicht blijven. Deel II



07-05-2007, 11:17

Citaat door gaviel:
Daar heb ik wat op gevonden.

Doe bij het koken 1 schepje suiker in 1 liter thee en dan later...na het koken dus...pas de zoetstof erbij.

Dan breekt de suiker (echt alleen 1 eetlepel) de nare smaak van de zoetstof en je kunt toch na3na3 thee drinken.

sterkte allemaal
Goede tip. Heel erg bedankt!

07-05-2007, 11:18



Citaat door Brokensmile:
Ik ontbijt nu met magere yoghurt met stukjes aardbei dr in, ik ga zowat over mn nek..

Waarom ga je bijna over je nek? Waarmee zou je dan willen ontbijten?

07-05-2007, 11:22

Citaat door Nizzy:
Bellydancefan, wat er in het weekend in het mondje is gestopt.
Van macmenu's tot chocolate fudge cookies. Werkelijk horrible!
Maar vanaf vandaag, beloof ik mezelf plechtig sterk te zijn!

Ps; ik wil bij de la place lunchen, wat is nou een handig alternatief?
Een salade, of een broodje tonijn? Of geen van allen?


Niz.

Mmmm, ik ken het assortiment daar niet zo goed. Maar je kunt bv een broodje eten met mager beleg (kipfilet ofzo, zalm kan ook: is wel vet, maar goed vet), maar dat zal er wel niet zijn. Probeer sausen te vermijden of doe het er zelf (een klein beetje) op.
Salades kun je altijd nemen, náást je broodje. Broodje tonijn kan ook, maar let er op dat er geen bakken mayo bij zitten.
Daarnaast kun je ook nog een glas vruchtensap nemen of bv. water of thee.

07-05-2007, 12:04

Citaat door bellydancefan:
Ik vind het wat weinig, kun je je dat voorstellen?


Ja klopt, was ook te weinig..

Moet eerlijk zeggen dat ik trots op mezelf was, maar uiteindelijk de volgende dag veel te veel heb gegeten..

Dus vraag ik me af, als je een dag te weinig eet, is het dan zeker dat je de volgende dag veel meer gaat eten?

07-05-2007, 12:08



Citaat door bellydancefan:
Wat is er misgegaan? VOlgens mij eet je ook niet zoveel, dus is het niet heel vreemd dat je dan gaat snaaien. Zeg het maar als ik het fout heb.


Wat er die dag mis is gegaan, is gewoon te erg..

Van Mac menu's, tot aan loempia's en Bosche bollen..

Ik vind van mezelf dat ik over t algemeen niet te weinig eet, maar ik hou t gewoon niet vol Na een week goed gegeten te hebben begin ik weer allerlei slechte dingen te eten.

Wil dat dan zeggen dat ik toch wel te weinig eet of dat ik gewoon geen discipline heb?

Iig, ik zal wel mn eetverslagen vaker plaatsen, kijken of het wel voldoende is.

07-05-2007, 12:50

Citaat door bellydancefan:
ZIt er best wel goed uit, zeg. VOlgens mij heb je lekker gegeten of niet?


Ja, ik had die dag heerlijk gegeten


Citaat door bellydancefan:
Je eet erg weinig, vind ik. Snap je dat ik dat zeg?
En hoeveel kip en vlees heb je uiteindelijk gegeten? Was het totaal één portie of meer dan je normaal eet?


Ik eet meestal bij het avond eten behoorlijk wat, vooral als het iets is wat ik heel lekker vind, dan eet ik denk ik wel meer als een 'normale portie'...

Als het rijst is bijvoorbeeld, neem ik altijd een stuk meer...

Ik vond op zich dat ik die dag niet zo heel weinig had gegete...Ik probeer altijd datgeen te eten wat zowiezo moet (dus brood/melk etc. ) maar op sommige momenten zit ik gewoon zo vol, dat ik het er echt niet meer bij kan..

07-05-2007, 12:52
Heb me gewogen vandaag en ik ging er de eerste keer op staan en toen woog ik een halve kilo minder ( 80,1) als de vorige keer

Ik wilde het niet geloven en ging er nog een keer op staan en toen was het 79,6

En dat bleef ook zo toen ik er een aantal keer op en af was gegaan

Ben zo blij... Zit onder de 80....En dat terwijl ik de afgelopen week niet zo heel erg streng voor mezelf ben geweest

07-05-2007, 17:36
Iemand, die ook de Thee van Kneip gebruikt voor gewichts afname..!!

07-05-2007, 20:25
bellydance en andere leden, ik heb even een vraag...

Ik weet dat kipfilet heel mager is, maar ik ben gisteren naar een marokkaanse bakker geweest, en die verkoopt ook kipfilet op brood, in zo'n blauw pakje, je hebt dat ook van koe ofzo....

maar goed mijn vraag is, of dit ook zo mager is...want het ziet er heel anders uit dan bij de nederlandse kipfilet...dit is veel dikker

07-05-2007, 21:28

Citaat door TaNgAwIa:
bellydance en andere leden, ik heb even een vraag...

Ik weet dat kipfilet heel mager is, maar ik ben gisteren naar een marokkaanse bakker geweest, en die verkoopt ook kipfilet op brood, in zo'n blauw pakje, je hebt dat ook van koe ofzo....

maar goed mijn vraag is, of dit ook zo mager is...want het ziet er heel anders uit dan bij de nederlandse kipfilet...dit is veel dikker


eet je kipfilet van de nederlanders?

07-05-2007, 21:45
sorry maar ben je blind
ze zegt juist dat ze bij de Marokkaanse koopt
en ze weet gewoon hoe de Nederlandse eruit ziet

07-05-2007, 21:54
Heee Damess Ik Wil Ook Meedoen..
Ik Doe Het Puur Om Me Papa Te Steunen Hij Doet Ook Mee..!!
Maar Ik Heb Een Vraagje Waar Kan Ik Dat Boek Van Sonja Bakker Downloaden..? En Welk Dieet Is Goed..?
Ik Weeg Nu 58 kilo Ik Streef Nergens Naar Alles Is Goed Als Het Papa Maar Lukt..

Liefss Enaa

07-05-2007, 21:56


Ochtend :
2 kopjes lauw water
1 grapefruit geperst
1 bruine boterham met light confituur
1 light actimel

Tussendoor :
1kiwi

Middag :
kalkoenblokjes in de wok met wat olijfolie en kruiden
gestoomde brocolli met een heel klein beetje light mayo (6kcal/lepel)

Tussendoor :
1 light yoghurtpotje (0%)

Avond ;:
groentensoep
4schijfjes meloen
1 wasa cracker met light smeerkaas
handjevol cornflakes


2liter water + 2 kopjes thee

07-05-2007, 21:59
Dames Pm Me Als Jullie Me Kunnen Helpen En de Link Voor Me Hebben Vor Het Downloaden Van Sonja Bakker..

Alvast Heel Erg Bedankt..!!
Dames Het Lukt Ons Samen InsahAllah Wij Zullen De Strijd Tegen De Kilootjes Gaan Winnen..!!

Enaa..

07-05-2007, 22:02

Citaat door bellydancefan:
Los van je MacMenu ben ik ook niet heel erg kapot van de rest van de dag. Kun je je daar iets bij voorstellen?


Euh, nee niet echt. Wat is er mis mee?

Ik vond namelijk dat ik gewoon goed heb gegeten, afgezien van dat menu dus. Gezonde broodjes enzo..

Dus, vertel het eens??

Citaat door bellydancefan:
Je maakt vast een grapje.

Ja, was een citaat uit "the devil wears prada" .

Citaat door bellydancefan:
Lust je vla, witte kaas, karnemelk of zoiets?


Nee, niet echt. Karnemelk is te doen. Maar he, be proud.. ik heb vanochtend gewoon een danoontje van activia door mn keel heen gegoten.. omdat het gezond is enzo.. ookal vond ik het keii smerig

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 [129] 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811