meld je hier als ...(afvallen)

[hilaryduff]

je wilt afvallen en 90 of meer weegt .. ben je het zat en wil je nog voor de zomer afgevallen zijn ook al is het maar 5 kilo... ik heb namelijk geleerd naarmate ik steeds meer ging dieeten dat als er 5 kilo eraf is dat dat al een heel goed begin is ...5 kilo is harstikke veel je ziet dan ook gelijk dat je geleidelijk veranderd.. na zo veel keren dieeten te houden die eigenlijk neit werken en aan sonja bakker te doen dat ook ik niet kon volhouden heb ik besloten om gewoon gezonder te leven ...als ik me telkens verbied om niet te eten of alleen bepaalde dingen te eten dan lukt het me toch niet en verlies ik het geloof in mezelf dat ik het dieet volhou... Mijn vraag aan jullie is wie weegt er hier boven de 95 en willen samen met mij in deze topic poberen af te vallen geen dieet geen sonja bakker:hihi: alleen maar gezond eten we geven elkaar hier tips en steunen elkaar... elke zondag is weegdag !! Wil jij meedoen meld je dan hier en dan beginne we nu ...of voor de laatkomers morgen of overmorgen:hihi: waarom alleen leden boven de 95 kilo? omdat we elkaar dan beter begrijpen volgens mij :rolleyes: Ik weeg zelf zoals jullie zien 97 kilo en wil 70 kilo wegen ... Dus wie durft het aan????:banana:

[hilaryduff]

niemand?

[hilaryduff]

???????// niemand kan toch niet dat ik de enige ben

[hilaryduff]

uppppppppppppppppppppppppp

[Gekkie_Mooiert]

Ik Doe wel mee meid maare ik weeg niet boven de 95:D maare wil wel een paar kilotjes kwijt voor de zomervakantie:( :banana:

[Modesty]

veel succes meid :)

[superannas]

ik doe mee :o :hihi: weeg nu 90 kilo :( wil terug naar men mooie 75 kg ... ik ben begonnen met joggen:d vanmorgen viel me ineens binnen dat ik tijdens joggen vuilniszak moet aandoen dan verlies j meer vet:hihi:

[Modesty]

ik doe mee :o :hihi: weeg nu 90 kilo :( wil terug naar men mooie 75 kg ... ik ben begonnen met joggen:d vanmorgen viel me ineens binnen dat ik tijdens joggen vuilniszak moet aandoen dan verlies j meer vet:hihi: je verliest niet meer vet dat is onzin, maar je vetverbrandig gaat daardoor wel sneller werken, je verliest vaak veel vocht waardoor je slanker oogt maar nee als je vet wil verbranden voor 1kilo moet vet moet je 7 a 8000calorietjes verbranden good luck

[lala_oujdia15]

helpt dat vuilniszak? val je dan sneller af?

[y_youssra]

ik doe meeeeeeeeeeeeeeee ik weeg ook geen 90 maar ik moet 15 kg kwijt

[hilaryduff]

oke geen probleem superr dat jullie allemaal meedoen!!!...en superranas als jij dat op de foto bent.. dan ben je volgens mij wel normaal en nieteens dik hahaha maar iedereen is welkom...we beginnen morgen ochtend!!! eet sochtends goed en tussendoor fruit en smiddag gewoon lunch en tussendoor fruit en savonds voor 8 uur eten ...en elke keer als je uit wc komt 2 glazen water drinken !! inshallah lukt het ons!!!

[hilaryduff]

veel succes meid :) dankje meid!! ik begin er weer aan ahahha:banana: ik geef niet op!

[hilaryduff]

vandaag begonnen!!!! ik heb 4 sneetjes brood met kaas(2 op elkaar) gegeten in de tosti ...en 3 glazen water!!1 ik ga weer om 2 uur pas eten ...:D

[Sparklepop]

Okii ik doe ook mee!!

[hilaryduff]

Okii ik doe ook mee!! oke superrrr...hoeveel weeg je en wat wil je bereiken:rolleyes: :D