Ontbijtkoek

[hilaryduff]

ik heb als ontbijt 2 sneetjes bruin brood op met 1 la vache kiri en 1 fles water... nu heb ik ehct honger me maag rommelt...ik heb zo een lange ontbijtkoek van peijneburg in de kast staan ongeopenend...wat als ik daar 5 plakjes van eet met boteR? als lunch:hihi: ..heb nu echt honger wat meot ik als lunch eten dat goed voor d elijn is en waar ik vol van zit???????

[Sparklepop]

ik heb als ontbijt 2 sneetjes bruin brood op met 1 la vache kiri en 1 fles water... nu heb ik ehct honger me maag rommelt...ik heb zo een lange ontbijtkoek van peijneburg in de kast staan ongeopenend...wat als ik daar 5 plakjes van eet met boteR? als lunch:hihi: ..heb nu echt honger wat meot ik als lunch eten dat goed voor d elijn is en waar ik vol van zit??????? Kopje soep met brood? Enorme groene appel? Banaan? Nja voor een keertje mag je toch wel ff stiekem eten :stout:?

[hilaryduff]

Kopje soep met brood? Enorme groene appel? Banaan? Nja voor een keertje mag je toch wel ff stiekem eten :stout:? nou ik heb geen soep in huis:(...en nee mag niet stiekem eten ahahha hoe graag ik het ook wil ben vandaag begonnen weer met dieeten dus ik kan niet al na ene paar uurtjes weer opgeven..ik meot dit jaar afvallen!!!..dus wat raad je me aan:o :hihi:

[Sparklepop]

nou ik heb geen soep in huis:(...en nee mag niet stiekem eten ahahha hoe graag ik het ook wil ben vandaag begonnen weer met dieeten dus ik kan niet al na ene paar uurtjes weer opgeven..ik meot dit jaar afvallen!!!..dus wat raad je me aan:o :hihi: Hmm lastige kwestie idd....Dan maar een enorme, groene, sappige appel he :D. Heb je rijstkoek? Da's ook lekker en vult goed!

[hilaryduff]

Hmm lastige kwestie idd....Dan maar een enorme, groene, sappige appel he :D. Heb je rijstkoek? Da's ook lekker en vult goed! nee alles wat je net opnoemt heb ik niet erg eh ahaha...ik heb wel brood kaas boter en ontbijtkoek en tonijn in olie ...:(

[Sparklepop]

nee alles wat je net opnoemt heb ik niet erg eh ahaha...ik heb wel brood kaas boter en ontbijtkoek en tonijn in olie ...:( :hadj: Boodschappen doen! 4 uur Cup-a-Soup! Grote zak met appels! Rijstkoeken! Okee nou dan zou ik een boterham met kaas nemen, niet teveel plakjes!

[esin]

Ontbijtkoek mag je eten hoor.. Mensen met een dieet eten dat ook gewoon

[CherryPie]

Ja, maar geen 5 plakjes :hihi:

[hilaryduff]

:( te laat...ik heb net zitten vreten als een paard soms haat ik me daardoor het lijkt alsof ik 4 magen heb :(:(stomme dikheid...jullie willen neit weten wat ik gegeten heb :(

[ShopAholic]

:( te laat...ik heb net zitten vreten als een paard soms haat ik me daardoor het lijkt alsof ik 4 magen heb :(:(stomme dikheid...jullie willen neit weten wat ik gegeten heb :( Pff dit komt mij zo bekend voor allemaal, moeilijke situatie. Maar ja erger dan wat ik vandaag op heb zal het niet zijn geweest:hihi: Tenminste dat hoop ik voor je:D

[Ciinderella]

:( te laat...ik heb net zitten vreten als een paard soms haat ik me daardoor het lijkt alsof ik 4 magen heb :(:(stomme dikheid...jullie willen neit weten wat ik gegeten heb :( wat heb je gegeten :hihi:

[hilaryduff]

nou ik heb 2 sneetjes met tonijn 2 sneetjesmet kaas in de tosti en 3 plakken ontbijtkoek met boter en 2 sneetjes met chocopasta..1 bounty en een groot stuk chocola met pinda's :(:(

[flippie]

Die ontbijtkoek van de bakker die is pas echt lekker.:likje:

[solovely19]

Ontbijtkoek is helemaal niet slecht er zit heel weinig vet in. Alleen kan je het beter zonder boter nemen en geen 5 sneetjes maar hooguit 2.

[OumYAssine]

nou ik heb 2 sneetjes met tonijn 2 sneetjesmet kaas in de tosti en 3 plakken ontbijtkoek met boter en 2 sneetjes met chocopasta..1 bounty en een groot stuk chocola met pinda's :(:( meid het belangrijkste is een goed ontbijt 1plakje ontbijtkoek is te weinig je moet iets eten waar je een paar uur mee kan en dan een tussendoortje en dan lunch bv smorgen 2 gerooste volkorenbrood met mager beleg en thee zonder suiker lunch een salade tussendoortjes plakje ontbijtkoek /fruit of een stuk komkommer avondeten veel groenten gestoomd /gekokt met een beetje olijfolie en wat vlees of kip vis gegrild of gebakken in een beetje olijfolie en na 20.00 niet meer eten oftewel iets licht en veel drinken vooral water Ik ben zelf bezig met het South beach dieet ben er 2 jaar terug 15 kg mee afgevallen en heb dat ruim een jaar zo kunnen houden en nu sids sept vorig jaar is er weer wat gewicht bijgekomen. dit is een erg makkelijk dieet en je hoeft niks te wegen en geen cal. te tellen en je mag eten tot je vol zit het bestaat uit 3 fases 1 fase duurt 2 weken alle koolydragen mag je niet eten en suikers dus geen pasta , meelprodukten,rijst en aardappelen en geen fruit dit 14 dagen lang je valt dan ongeveer 3 tot 6 kg af fase 2 duurt zolang tot je op je streefgewicht zit je mag wel weer fruit en de juiste koolydraten maar dan met mate goede koolydraten zitten in volkoren produkten zoals volkoren brood zilvervliesrijd en volkoren pasta etc fase 3 is om op gewicht te blijven en duurt je leven lang voedsel wat is toegestaan mag je eten tot je geen honger meer hebt veel succes met lijnen mocht je meer informatie willen of steun dan moet je maar een gil geven:goedzo: