laatmijmetrust
23-10-2006, 23:29
ik wil graag afvalle op een gezonde manier. nu weet ik echt niet wat ik wel en niet mag eten en hoeveel. ik weet dat een vrouw 2000 calorieren mag eten per dag en een aantal gram vetten. is er geen site die voor je berekend hoeveel caloerien je heb ingenomen etc. of bijv. een rooster met wat je maandag eet blabla daar hou ik me wel aan :) wie kan me helpen:o